Před letem
Abyste se během letu cítili dobře a neměli žádné zdravotní potíže, sestavili jsme pro vás několik bodů, kterým před letem věnujte pozornost.
Létání a zdraví
Přestože je létání bezpečný způsob přepravy, některým cestujícím může způsobovat zdravotní potíže. Máte-li jakékoliv pochybnosti, poraďte se o chystané cestě s lékařem.
Především:
- podstupujete-li v současnosti léčbu
- trpíte-li chronickou nemocí
- v nedávné době jste byli hospitalizováni, operováni
- jste-li těhotná (více informací pro těhotné najdete zde)
Speciální péče o cestující
Máte-li vzhledem k vašemu zdravotnímu stavu, případně z jiných důvodů, jakékoliv speciální požadavky na vaší cestu, rádi vám poskytneme naše asistentské služby. Neváhejte nás kontaktovat.
Strach z létání
Strachem z létání trpí mnoho lidí. Abyste svůj strach překonali, doporučujeme:
- poraďte se s vaším lékařem – může vám předepsat lehké léky na uklidnění
- před letem se můžete se strachem z létání svěřit palubnímu personálu - zodpoví vám vaše dotazy k letu, bude vám stále nablízku a bude připraven vám kdykoli pomoci
- využijte naše jednodenní kurzy na odstraňování strachu z létání.
Prevence potíží spojených s časovým posunem
Vlivem rychlého přeletu časových pásem dochází k poruchám v synchronizaci organismu (tzv. jet lag). Projevují se zvýšenou únavou, nespavostí, poruchami soustředění, nevolností a nízkým výkonem. Abyste tyto projevy minimalizovali, doporučujeme si na časový posun zvykat postupně:
- pokud letíte na východ: několik dní před letem choďte dříve spát
- pokud letíte na západ: snažte se jít spát co nejpozději
- po příletu se snažte přizpůsobit místnímu času – přeřiďte si hodinky a ihned se snažte chodit spát podle místního času
- během první noci po příletu se snažte spát co nejvíce
- během prvních 2 dnů po příletu se snažte vyvarovat stresovým situacím a aktivitám
- snažte se neužívat léky na spaní - ty váš biorytmus naruší ještě více
